In dem Kurs kann erfahren werden, dass Achtsamkeit ein effektives Mittel ist, um Naturphänomene tief und differenziert wahrzunehmen und so unsere Naturverbundenheit wie auch Widerstandsfähigkeit und Resilienz stärkt. Es handelt sich um einen Kurs, bei dem Achtsamkeit draußen in der Natur praktizieren.
Achtsamkeitsbasierte Kernübungen: achtsamkeitsbasierte Aktivierung der Sinne in der Natur, Seh- und Hörmeditation, Gehmeditation in der Natur, Naturverbundenheitsmeditationen.