Dieser Kurs ermöglicht es zu erfahren, wie sich Achtsamkeit auf unsere Begegnung mit anderen Menschen auswirken kann und insbesondere dabei unterstützt, Konflikte zu vermeiden oder mit ihnen konstruktiv umzugehen. Inhaltlich vermittelt wird Wissen darüber, wie uns achtsames Mitgefühl, Perspektivenübernahme und Empathie dabei unterstützen können befriedigende soziale Beziehungen aufzubauen und zu erhalten.
Achtsamkeitsbasierte Kernübungen: achtsamkeitsbasierte (Selbst-)Mitgefühlsmeditationen, Freundlichkeitsmeditation, dyadische Meditationen mit Fokus auf Themenaspekten des (Selbst-)Mitgefühls.